Grades

De la ceinture blanche-jaune à la ceinture marron, le passage de grade s'effectue au sein du club. Chaque passage de grade est constitué des mêmes épreuves :

• Kihon : Techniques simples (données par le professeur), répétées 3 fois en avançant ou reculant.

• Kata

• Kihon Ippon Kumite : Épreuve à deux, Tori (attaquant) se place à 1 mètre d'Uke puis prend position en arrière (Zenkutsu dachi). Uke reste debout en position Heiko dachi. Tori ajuste sa distance si nécessaire, annonce sa technique d' attaque puis l'exécute (liste des attaques spécifiques pour chaque passage, voir ci-dessous). Uke exécute une défense, en reculant ou en sortant de l'axe et contre-attaque (défense et contre-attaque libres).

• Bunkaï : (À partir de la ceinture marron) 3 applications simples sur des séquences courtes d'un kata de la liste (moins de 4 mouvements par séquence).

• Jyu Ippon Kumite : (À partir de la ceinture marron) Tori et Uke sont à 3 mètres l'un de l'autre. Les deux candidats prennent position (Zenkutsu dachi) vers l'avant. Tori annonce la technique puis l'exécute (liste des attaques ici). Uke adapte sa réaction à l'attaque. Pour chaque technique, 2 répétitions sont attendues.

À partir du 1er Dan (ceinture noire), le passage s'effectue devant un jury, selon une réglementation émise par la Fédération Française de Karaté.